V hodině výchovy ke zdraví jsme se tentokrát zaměřili na uvolňovací cviky chodidel. Žáci si vyzkoušeli nejen protahování a aktivaci jednotlivých svalů, ale také netradiční úkol – psaní chodidly. Uvolňovací cviky jsme prováděli s pomocí senzorických masážních míčků, které pomáhají stimulovat drobné svaly a zlepšují citlivost chodidel.
Tato aktivita bývá pro většinu velmi náročná, protože chodidla nejsou zvyklá na jemnou motoriku a přesné pohyby, které běžně provádíme rukama. Právě proto je však takové cvičení přínosné. Pomáhá rozvíjet koordinaci, posiluje nervosvalové propojení a podporuje lepší vnímání vlastního těla.
Doufám, že si žáci tuto neobvyklou hodinu užili a uvědomili si, jak důležitou roli hrají i malé svaly chodidel v celkové motorice a stabilitě těla.
Fotogalerii si můžete prohlédnout ZDE.
Text a foto: Mgr. Monika Čáslavská
